yoga
MISE EN FORME
Professeur : Patricia BERTOLINI
Tél. : 03 89 66 49 09

COURS COLLECTIFS TOUS NIVEAUX :
Toutes les séances commencent par un échauffement global du corps et finissent par des étirements appropriés.


CUISSES-ABDOS-FESSIERS
Renforcement de la sangle abdominale (ventre et taille) pour protéger le dos, raffermir, amincir et muscler l'ensemble du bas du corps. Se pratique sur une musique rythmée et dynamique. Cours idéal pour commencer une activité.
Ne comprend aucun entraînement cardiovasculaire.
Ces cours de CAF vont vous apporter une amélioration de votre posture et de votre condition physique (souplesse, force musculaire et endurance) : un sentiment de bien-être général.


DANCE PARTY ou s'exercer tout en s'amusant !
Cours dansés sur des musiques du monde Latino... Travail sur la coordination des mouvements, l'équilibre et le souffle, permettant le remodelage de tous les groupes musculaires. Toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.
Les enchaînements, faciles à retenir, coulent de source.
La séance alterne mouvements énergiques pour se défouler et plus lents pour récupérer. Pas de travail au sol.
Ces cours vont vous apporter un véritable lâcher-prise !
Idéal pour décompresser après le travail.


COCKTAIL FORME
Pour rompre la monotonie, succession ou mixage de cours de Step, de Cuisses-Abdos-Fessiers, d'Étirements (chorégraphiés ou non), d'Aéro Dance...
Ces cours permettent l'amélioration de votre souffle et le remodelage du corps. Ils se pratiquent sur des musiques aux rythmes variés et comprennent des séances avec du travail au sol.
Ces cours vont vous apporter une amélioration de votre condition physique (souplesse, force musculaire, souffle et endurance) : un sentiment de légèreté.

Lieu des COURS
L'ARONDE
Salle ARIA
20, rue d'Alsace à Riedisheim


COURS :

jeudi
Cuisses-Abdos-Fessiers (Adultes)
18h00 -18h55

Cocktail Forme (Adultes)
19h00 - 19h55

Dance party (Adultes)
20h00 - 20h55


Télécharger le planning des cours
ici


Materiel mis à disposition par l'arcyr

Tapis, step, élastiques, bâtons, lests, …

votre Equipement
• Chaussures de sport réservées à l'usage en salle
• Vêtements légers et confortables
• Bouteille d'eau
• Serviette


TARIFS 2018/2019
Paiement annuel
1 séance par semaine 147 €
2 séances par semaine 274 €
3 séances par semaine 385 €

Site Partenaire de
Riedishei'Moi
AGENDA
saison 2017-18
Saison 2018/2019
Inscriptions
auprès du professeur

Reprise des cours
à partir du
10 septembre 2018


cours À l'aronde
Salle ARIA
20 rue d'Alsace Riedisheim

Aronde Riedisheim

gala
Grand Gala
danse classique
et modern jazz

au printemps 2019
à L'Aronde Riedisheim